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来源:孕妇注意事项 | 时间:2019-03-11 16:22:15

  孕期的热量估算  怀孕期间所需要的热量会依时期而不同,越到后期,每日所需热量越高。孕妇每日摄取的热量可用简单公式来估算:理想体重×40大卡+3▎00大卡,但应随时视体重增加速╫度做调整。  肥胖,怀孕的大敌!  ·减重最好在怀孕前进行  孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯,如规律运动,以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。

  引起流产的原因很多,主要有以下几种:  1.孕卵异常:占自然流产的半数以上。由于卵子或精子的缺陷,或两者均有缺陷,或在妊娠早期,母体缺乏维生素、叶酸、透明质▌酸酶╩等重要物质,妨碍了孕卵的正常发育,导致流产。  2.内分泌失调:雌激素过多与孕酮不足,也是早期流产的原因。

  适当运动降┳低新生儿心脏病风险  孕期运动除了对妈妈有好处,对宝宝也是有帮助的,一项研究表明,孕妇通过做适当的运动,可以降低新生儿患心脏缺陷疾病的概率。  来自美国华盛顿大学医学院的研究人员在国际学术期刊《自然》发表了他们的最新研究进展。心脏是胎儿发育的第一个器官,怀孕10周内胎儿就会有心跳。┚

  安全期怎么算的,这个阶段╊是夫妻避孕的最佳阶段,当然,这也不是说完全安全可靠的,那么安全期究竟怎么看呢?#hzh_woman{display:none;}  安全期怎么算的?  一、什么时候是安全期?  从避孕的角度考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说,正常生育年龄的女性卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1-2天,精子在女性生殖道里可存活2-3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2-3天精子即失去与卵子结合╧的能力。

  怀孕初期吃什么▉好?怀孕前三个月是胎儿发育的重要阶段,孕妈的营养状态会直接关系到胎儿的发育水平,因此孕妈不仅需要优质的饮食方案,还要注意一些饮食上的禁忌,这样才能给宝宝更好的营养。  怀孕初期吃什么好?怀孕前三个月的饮食注意  1.怀孕初期多吃天然食品  怀孕初期的饮食尽量选择新鲜天然绿色食品,少吃含有食品添加剂、┘色素、防腐剂的食物,腌制、熏烤的食物中含有对胎儿发育不利的亚硝胺,也要避免食用这些食物。在食用蔬果时要彻底清洗干净,水果要去皮食用,避免农药污染。

  产后抑郁症怎么治疗,引起产▆后抑郁症的因素较多,病因是比较的复杂的,一般产后抑郁的人常常对身边的人充满敌意。#hzh_woman{display:none;}  产后抑郁症怎么治疗?  营养疗法  食物中所含的维生素和┯氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,所以可以多吃维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。

  胎儿在2个月时,其喉咙骨开始发育,直到出生后5-6年,每年都在增长。▽  但从五、六岁到青春发育期这一段时期内,╄喉软骨生长基本停止。所以,无论是男孩还是女孩,他们的甲状软骨都是一样大的。

  引起流产的原因很多┭,主要有以下几种:  1.孕卵异常:占自然流产的半数以上。由于卵子或精子的缺陷,或两者均有缺陷,或在妊娠早期,母体缺▅乏维生素、叶酸、透明质酸酶等重要物质,妨碍了孕卵的正常发育,导致流产。  2.内分泌失调:雌激素过多与孕酮不足,也是早期流产的原因。

相反,可以帮助控制食欲和减少体重的瘦素水平却较低。  研究人员对1997年到2002年间出生的1万多名有先天缺陷的新生儿及其母亲进行调查后发现,怀孕前▄身体肥胖的女性所生的孩子患脊柱裂的几率是正常体重妇女的两倍。其他与母亲怀孕前肥胖有关的新生儿先天缺陷还包括心脏、肛门、四肢、隔膜和肚脐等。#hzh_woma╡n{display:none;}  怀孕前体重有些超重,但没达到肥胖程度的妇女,所生的孩子有先天缺陷的可能性,也比体重正常的妇女大,但比肥胖妇女的可能性要小。

如果是因为过瘦或遗传原因,除了让自己圆润些,如果影响到美观导致自卑,可以进行喉结的塑形手术恢复女性喉结的美观。不过这种治疗必须要等到青春期发育完成之后(18岁)。  怀孕初期有哪些常见症状呢?对女性朋友来说,及时发现怀孕症状是非常有必要的,那么女性在┒怀孕初期到底有哪些症状呢?#hzh_woman{display:none;}  怀孕初期的常见症状  1.怀孕初期会出现月经停止  月经停止是常见的怀孕征兆之一,也是最容易被发现的症状。对于育龄期的女性来说,月经周期正常,在性行为后正常经期两周未至,就很有可能是怀孕了。但并月经不来的原因也有┫很多,怀孕只是其中一种,精神压力大、内分泌失调等原因也会造成月经推迟或者。

  胎儿在2个月时,其喉咙骨开始发育,直到出生后5╟╂-6年,每年都在增长。  但从五、六岁到青春发育期这一段时期内,喉软骨生长基本停止。所以,无论是男孩还是女孩,他们的甲状软骨都是一样大的。

这些异常的巨幼红细胞寿命较正常短,往往被过┐早破坏,也是造成贫血的因素。#hzh_⊿woman{display:none;}  有哪些因素会导致贫血?  巨幼红细胞性贫血的妇女常因妊娠期恶心、呕吐、食欲下降严重,叶酸摄入更少。孕妇有胃肠道疾病时,如慢性萎缩性胃炎、胃部分或大部切除等使胃黏膜壁细胞分泌内因子减少,导致维生素B12吸收障碍,加重叶酸和维生素B12缺乏。

  5.水分要补足  运动可以促进准妈妈体内的新陈代谢,水分流失比较快。因此孕╀妈妈运动时要注意补充水分,记得在运动前、中、后期都要喝水。  6.运动强度要控制  准妈┧妈运动强度不宜过大,至少要做到可以边运动边正常说话。

  3.染色体异常:自然流产的胎儿经染色体研究后,发现有核型异常,而且还伴有胎儿或胎盘等结构上的异常。  4.前列腺素因素:有人在剖宫终止妊娠的羊水╛标本中发现,并不含前列腺F△2或F2a;而在自然流产的羊水标本中,这两种前列腺素浓度却很高,前列腺素样活性还存在于自然流产者的外周静脉血中。由此证明,自然流产时高频率的宫缩是内源性前列腺素所造成的。

根据每天行走的总步数判断,每日行走5000步判断为久坐不动,5000~7499步为低活动度,7500~9999步为较低活动度,10000-12499步为中等活动度,12500步为高活动度。  二胎妈妈要慎当运动达人  “孕妇运动对防止体重超重,预防妊娠糖尿病有很好的作用,我们会鼓励孕妇运动,但是也要建立在孕妇本身的身体状况能够负荷的情况下。”江苏省人民医院临床营▲养科曾珊副主任医师提醒,如今怀二宝的准妈妈越来越多,她们的年龄大多超过了32岁,身体机能下降,发生妊娠并发症的几率也大了╘不少。

  安全期怎么算的,这个阶段是夫妻避孕的最佳阶段,当然,这也不是说完全安全可靠的,那么安全期究竟怎么看呢?#hzh_woman{display:none;}  安全期怎么算的?  一、什么时候是安全期?  从避孕的角度考虑,可以将女性的每个月▕经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说,正常生育年龄的女性卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1-2天,精子在女性生┢殖道里可存活2-3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2-3天精子即失去与卵子结合的能力。

  2.怀孕初期戒烟酒  烟酒对胎儿发育有不良影响,咖啡、浓茶、可乐等饮料也要避免饮用,更不要服用各种兴奋剂。上述这些食物和药物对孕育胎儿都有危害。//![CDATA[ac_as_id=1941;ac_format=0;ac_mode=1;ac_group_id=1;ac_server_base_url="d-test.39.net/";/┹/]]  怀孕初期可向医生咨询营养建议╖  有些女性在孕前可能存在贫血、肥胖等营养失调的现象,又或者正在进行节食减肥。

尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接▓触。不妨试试放松自己的心情。  心理治疗  认知疗法,自◤我强化法都可以,为治疗产后抑郁症的首选。

  可是,“主食为我们人体提供最基础的能量,孕期膳食指南告诉我们,碳水化合物提供┞的能量应占一天总能量摄入的一半或略多一些。”柳鹏表示,主食吃不够,准妈妈们体内脂肪分解时缺少碳水化合物的参与,就会分解不┷完全。  当准妈妈们体内没有糖元提供能量,分解脂肪会产生酮体,酮体会使人体酸中毒,对胎儿非常不利,过高的酮体会影响孩子神经系统的发育。

若怀孕时体重仍超过标准范╫围,则不建议在孕期中继续减重,只要严格的控制体重增加速度即可。  ·孕前肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险!  怀孕前就已经过重或肥胖,或使怀孕时体重增加过快,都会增加罹患妊娠糖尿病、高血压、子癫前症的风险,而且生产过程发生难产、须剖腹产的机会都会增加,也会提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险。因此孕前及怀孕时维持适当体重是╒很重要的!  ·“一人吃、两人补”?当心全胖在孕妇身上!  虽然现今社会营养过剩的问题已经大于营养不良,但大多数长辈或是孕妈咪仍有“一人吃、两人补”的观念,认为要多吃才会生出健康的小孩。

其他饮食状况一致。在小老鼠生下来并在断乳期结束后,两组小老鼠吃同样的食物,并饲养一年(老鼠的平均寿命为两年,一年的老鼠正是中年期)。//![CDATA[ac_as_id=194▌1;ac_format=0;ac_mode=1;ac_group_id=1;ac_server_base_url="d-test.39.net/";//]]  研究组测定了后代├老鼠的腹部肥胖、血糖、胰岛素、胆固醇、甘油三酯和瘦素等指标。

也就有可能出现喉结大、多毛、声音变粗等男性化表征;  第二,遗传因素:如果父亲的喉结特别大,也许会遗传给女儿;  第三,消瘦:太瘦就显得只有骨头了,而喉部的喉结就显得尤为突出了。  除此以外,还有可能是青春期少═女的甲状腺出现生理性增大,这是因为新陈代谢过于旺盛,碘相对供应不足,造成生理性缺碘。甲状腺因此肿大,但是因为肿大的甲状腺正好在喉结的下方,因此被误以为┳喉结突出。

有的胎儿在12小时内胎动会多达100次以上,有的胎儿只有30~40次。但只要胎动有规律,并且变化曲线不大,都表明胎儿发育是稳定的,不必太过在乎▋胎动次数的多少。  男性喉结常常被视为“性感”的标志,尤其是当你发现你的男神神态优雅地侃侃而谈时,喉结一上一下,你肯定会被吸引住,花痴的咽下口水,这种“性感”往往会和迷人的“男人味”联系在一起,但是,等等!有些女╧性也有明显的喉结,这是怎么回事?是说明“变性手术”不成功,还是她是“由内而外的女汉子”,抑或是“蕾丝”里的“攻”?#hzh_woman{display:none;}  ——仿佛女性身体上出现男性“专属的性感”,就会出现“迷之尴尬”。  我们今天来探索这个秘密:女人也有喉结代表啥?  喉结从何而来?  人体解剖学:男性女性其实都有喉结  喉结,简单来说是指人咽喉部分的软骨突起。人的喉结是由11块软骨作支架组成的,其中最主要、体积最大的一块叫甲状软骨。

叶酸本身无活性,有辅酶作用的是四氢叶酸。四氢叶酸是由二氢叶酸经叶酸还原酶┘的作用而生成,其性质很不稳定,易被氧化。┱因此凡能阻止四氢叶酸生成,使叶酸代谢发生障碍均可发生此病。

  3.运动时间要选好  大城╈市空气污染普遍比较严重,准妈妈做运动最好在早上,空气比较清新。如果是室外运动的话,最好不要在16:00——19:00,这╥个时间段空气污染相对较重。  4.运动环境要舒适  准妈妈运动的环境要谨慎选择,环境要舒适,温度不宜过高或过低。

  引起流产的原因很多,主要有以下几种:  1.孕卵异常:占自▆然流产的半数以上。由于卵子或精子的缺陷,或两者均有缺陷,或在妊娠早期,母体缺乏维生┖素、叶酸、透明质酸酶等重要物质,妨碍了孕卵的正常发育,导致流产。  2.内分泌失调:雌激素过多与孕酮不足,也是早期流产的原因。

因为心脏发育期比较早,医生很难阻止疾病的发生。  孕妇如何衡量适合运动强度?  广州医科大学附属第三医院妇产科主任医师李映桃推荐了自测的方法,例如每次运动不少于15分钟,如果感觉到心跳加速、疲乏无力则是高强度运动,常见的高强度运动有跑步、游泳、爬山等;如果感觉心跳加速但不┭觉疲乏则是中强度运动,常见的中强度运动有孕妇体操、疾步走、跳舞、上下楼梯和上肢举重锻炼(≤5kg)等;如果运动后感觉心跳不加速且不觉疲乏,╆就是轻强度运动,如散步、园艺和轻度家务劳动等。  除了这个方法外还有数步判断法。

  安全期怎么算的,这个阶段是夫妻避▆孕的最佳阶段,当然,这也不是说完全安全可靠的,那么安全期究竟怎么看┙呢?#hzh_woman{display:none;}  安全期怎么算的?  一、什么时候是安全期?  从避孕的角度考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说,正常生育年龄的女性卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1-2天,精子在女性生殖道里可存活2-3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2-3天精子即失去与卵子结合的能力。

有的胎儿在12小时内胎动会多达100次以上,有的胎儿只有30~40次。但只要胎动有规律,并且变化曲线不大,都表明胎儿发育是稳定的,不必太过在乎胎动次数的多少。  男性喉╟结常常被视为“性感”的标志,尤其是当你发现你的男神神态优雅地侃侃而谈时,喉结一上一下,你肯定会被吸引住,花痴的咽下口水,这种“性感”往往会和迷人的“男人味”联系在一起,但是,等等!有些女性也有明显的喉结,这是怎么回事?是说明“变性手术”不成功,还是她是“由内而外的女汉子”,抑或是“蕾丝”里的“攻”?#hzh_woman{display:none;}  ——仿佛女性身体上出现男性“专属的性感”,就会出现“迷之尴尬”┪。  我们今天来探索这个秘密:女人也有喉结代表啥?  喉结从何而来?  人体解剖学:男性女性其实都有喉结  喉结,简单来说是指人咽喉部分的软骨突起。人的喉结是由11块软骨作支架组成的,其中最主要、体积最大的一块叫甲状软骨。

  产后抑郁症怎么治疗,引起产后抑郁症的因素较多,病因┐是比较的复杂的,一般产后抑郁的人常常对身边的人充满敌意。#hzh_woman{display:none;}  产后抑郁症怎么治疗?  营养疗法  食物中所含的维生┩素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,所以可以多吃维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。

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