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来源:怀孕注意事项 | 时间:2019-03-29 13:56:30

若怀孕时体重仍超过标准范围,则不建议在孕期中继续减重,只要严格的控制体重增加速度即可。  ·孕前肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险!  怀孕前就已经过重或肥胖,或使怀孕时体重增加过快,都会增加罹患妊娠糖┶尿病、高血压、子癫前症的风险,而且生产过程发生难产、须剖腹产的机会都会增加,也会提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险。因此孕前及怀孕时维持适当体重是很重要的!  ·“一人吃、两人补”?当心全胖在孕妇╪身上!  虽然现今社会营养过剩的问题已经大于营养不良,但大多数长辈或是孕妈咪仍有“一人吃、两人补”的观念,认为要多吃才会生出健康的小孩。

由于甲状软骨的增长,喉腔也明显增大,声带也随之加长,加宽,几乎是新生儿时期的6倍。  ┛这样就使得声带的振幅增加,频率减慢,致使男孩原先清脆的童音变┴得低沉又粗壮的成人声音。就像一些乐器,管径小的声音就尖细些,管径粗的声音就浑厚些,其道理是相通的。

如果把月经来潮的日子╨(正常出血量)算作第一天,你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天,但是如果周╋期毫无规律可循,或是每年正常的月经次数少于6次,就有问题了。  如果你的月经周期很有规律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。

  怀孕初期症状有哪些?女性朋友想要知道自己有没有怀孕,可以观察一下自己的身体状况,如果在有正常性生活的情况下,出现以下这些症状的话,很有可能是怀孕了。#hz▊h_woman{display:none;}怀孕初期的5个常见症状  1.怀孕初期会出现月经停止的症状  月经周期正常的女性月经会按时来潮,如果过了┙期还不来,首先要想到怀孕的可能。通常来说,如果月经过期1个月,怀孕就比较确定了。

  8.生殖器官疾病:子宫畸形,如双角子宫、子宫腔纵膈等,常是流产的原因。子宫肌瘤,尤其是向子宫腔内发展的黏膜下肌瘤或嵌顿在骨盆腔中的卵╉巢囊肿,可影响胎儿发育而导致流产。子宫内口┰松弛,易造成习惯性流产。

  提醒//![CDA▇TA[ac╤_as_id=1941;ac_format=0;ac_mode=1;ac_group_id=1;ac_server_base_url="d-test.39.net/";//]]  运动前、后及运动期间,孕妇都应摄入足够水分以维持体内水平衡,穿着宽松的棉质衣物、适当大小的文胸和跑步鞋,在阴凉通风的环境下运动,应避免高热、潮湿环境,最好在体育馆或社区运动中心进行。运动后腋下体温不宜超过38.3℃,运动后沐浴时需注意保暖。  若出现以下症状或体征,如运动期间阴道流血、羊膜破裂、持续性疼痛或疲劳、呼吸困难、眩晕、胸痛、头痛、下肢疼痛或水肿、胎动减少,运动后出现持续30分钟以上的规律宫缩,应立即停止运动并尽快就诊。

从排卵期结束后的第1天到下次月经来潮的前┕1天为排卵后安全期。  二、月经前后哪几天是安全期?  安全期是指上次排卵期结束后到下次排卵期前的一段时间。一┮般来说,若女性以28天为正常生理周期的话,月经来潮的第1天往前7天和往后8天这一段时间就是安全期。

  怀孕初期症状2:口味变化  口味变化也是怀孕初期常见的症状。有些女性在月经延迟1~2周左右就开始出现口味的变化,可能突然会喜欢某些以前╅不爱吃的食物,又或者特别想吃酸味的东西,也有人会经常恶心呕吐,╢没有食欲。一般经过1个月左右,这些症状会逐渐消失。

  4┓、药物,哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康,慎用。//![CDATA[ac_a▃s_id=1941;ac_format=0;ac_mode=1;ac_group_id=1;ac_server_base_url="d-test.39.net/";//]]  5、音乐疗法,抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。  据最近的统计,英国约225个怀孕中有1个死于死胎。而现在有新的研究显示,如果怀孕的妇女在第三孕期仰着睡,死胎的风险会增加一倍。#hzh_woman{display:none;}  英国中部和北部的死胎研究(MiNESS)发现,如果所有的母亲从27周起侧着睡,死胎会减少3.7%,这样的话全球一年可以挽救10万名婴儿的生命。

  这里需要提醒准妈妈们,如果╃产检的大夫没有格外交代,妈妈们的补钙事业还是可以先放一放。  孕期营养  孕期需要营养,但是这种营养绝对不是越多越好,柳鹏表示,过犹不及的道理大家都懂,孕期的营养一定要适度,恰到好处的营养摄入才能给准妈妈和孩子带来帮助┪。但如今,营养过剩却更常见。

  ·蛋白质:  动物性蛋白优于植物性蛋白,所以应该适量摄取。蛋是很好的蛋白质来╞源,但应注意蛋黄的摄取量,以免胆固醇过高,建议一周2-3颗蛋黄无妨▁。烹调方式则应多利用蒸、煮、烤,避免煎、炸,以免摄取过多烹调油脂。

每个人的理想体重因身高不同而有所差异,以BMI=22为基准,介于18.5-24间为标准体格;低于18.5为体重过轻;高于24为┨体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。  另外,腰围及体脂肪也可以用来做为肥胖的评估工具。如果男性腰围大于90公分、女性腰┏围大于80公分,就算是肥胖。

  2.怀孕初期会出现尿频  在怀孕3个月之后,因为子宫会日益扩大,膀胱受到压迫,膀胱的容量就会变小,从而会经常出现频尿的现象。  3.怀孕初期会常有╜恶心、呕吐的┿感觉  几乎大部分的女性在怀孕初期都时常会觉得恶心,有呕吐感,尤其在每天晨起时。不过孕吐症状的轻重也会因人而异,有些女性的孕吐症状很轻微,有的则是很严重。

  胎┍儿在2个月时,其喉咙骨开始发育,直到出生后5-6年,每年都在◥增长。  但从五、六岁到青春发育期这一段时期内,喉软骨生长基本停止。所以,无论是男孩还是女孩,他们的甲状软骨都是一样大的。

  月经周期的长短对怀孕没有影响,除非你的周期没有规律,这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数女性的月经周期在一生中会发生变化,随着年□龄的增长周期会变长或缩短。只要你能确定每月排卵的日子,月经周期的长短▲就不会给怀孕造成任何不良影响。

  怀孕初期症状有哪些?女性朋友想要知道自己有没有怀孕,可以观察一下自己的身体状况,如果在有正常性生活的情况下,出现以下这些症状的话,很有可能是怀孕了。#hzh_woman{display:none;}怀孕初期的5个常见症状  ┢1.怀孕初期会出现月经停止的症状  月经周期正常的女性月经会按时来潮,如果过了期还不来,首先要想到怀孕的可能。通常来说,如果月经过期1个月┻,怀孕就比较确定了。

  6.胎盘异常:蜕膜炎可使底蜕膜出血或╖增生,绒毛上皮细胞和蜕膜细胞溶解,绒┠毛内血管阻塞,影响营养物质的吸收与运送,使孕卵从附着处分离、出血而流产。胎盘的巨大梗塞,可降低胎盘功能,影响胎儿生存,以致流产。前置胎盘、胎盘绒毛水肿变性也可致流产。

而且,使孩子出生后罹患Ⅱ型糖尿病和肥胖症的风险大大增加,同时也会增加妈妈妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症的风险。  因此,孕期妈妈一定要注意适可而止,特别是一些本身体质就不错的准妈妈,要格外小心营养摄入带来的副作用。  通常认为,妇女在哺乳期间不应吃辛辣食物,因为这样会导致婴儿肚子胀气、烦躁易怒。不过,英国妇女健康研究协会近日一项新研究认为,哺乳期少吃点辣,孩子长大了不易挑食。#hzh_woman{dis╪play:none;}  母乳并非直接从消化道生成┙,而是从母体血液中来。

  2.怀孕初期会出现尿频  在怀孕3个月之后,因为子宫会日益扩大,膀胱受到压迫,膀胱的容量就会变小,从而会经常出现频尿的现象。  3.怀孕初期会常有恶心、呕吐的感觉  几乎大部分的女性在怀孕初╔期都时常会觉得恶心,有呕吐感,尤其在每天晨起时。不过孕吐症状的轻重也会因人而异,有些女性的孕吐症状很轻微,有的则是很严重。┟

  怀孕初期症状4:月经停止  月经停止是非常容易观察到的症状,也是女性发现自己怀孕的常见原因。月经周期正常的女性,在有性生活的情况下,月经推迟超过2周就┞要考虑怀孕的可能了。月经延迟的原因比较复杂,因此最好还是做一下孕检,确定▎是否怀孕。

  “英国妇产科学杂志”(BJOG)发表的MiNESS研究是同类研究中最大的一项,证实了新西兰和澳大利亚小型研究的结果。//![CDATA[ac_as_id=1941;a┵c_format=0;ac_mode=1;ac_group_id=1;ac_server_base_url="d-test.39.net/";//]]  风险增加的原因并不是确定的,但有大量的数据表明,当一个女人仰卧时,婴儿和子宫的重量会对血管产生压力,从而限制血液和氧气给宝宝。  当然,母亲们要尽一切力量来降低死产的风险,但专家们强调,女性入睡的姿势是最重要的,孕妇如果醒来时发现自己仰卧,不必太担心╒。

因此,英国妇女健康研究协会医学顾问詹妮佛·维德认为,哺乳期女性尝试摄取包含辛辣在内的各种口味食物,能够增进婴儿的味蕾功能,让孩子日后容易适应各种口味的食物,更好喂养。//![CDATA[ac_as_id=1941;ac_format=0;ac_mode=1;ac_group_id=1;ac_server_base_url="d-test.39.net/";//]]  宝宝在胚胎中的营养摄取过程是:孕妇摄▌入的营养成分进入血液,来到子宫的羊水之中╩,胎儿通过羊水摄取营养。所以,如果准妈妈在哺乳期开始前就习惯吃辣,婴儿可能更早适应辛辣的味道。

肉类应该选择瘦肉多的┙部位,或以白肉(鸡肉、鱼肉)取代红肉(猪肉、牛肉、羊肉),以减少油脂摄取;而食用时,可以把皮剥掉、把油脂割除,也能避免吃进太多油脂。  ·饮料: ┳ 白开水是最健康的饮料,建议一天喝2000㏄以上。另外,每天一杯牛奶,可增加钙质摄取。

  所以,减肥不单只是减轻体重,更要有效减少腰围及体脂肪,才能达到真╦正的健康体位!  孕妇体重增加的合理范围  怀孕期间,妇女的体重一定会增加,这包括胎儿、羊水、胎盘的重量(约4公斤),以╉及为了因应生产可能的血液流失而增加的血液量,还有怀孕期间子宫及乳房的增大、水分额外滞留与皮下脂肪沉积的重量等。一般而言,孕妇在整个孕期平均体重增加10-12公斤。  但是,依据怀孕前体重过轻、标准或过重的情形,每个人孕期可增加的体重也有所不同。

  2.怀孕初期会出现尿频  在怀孕▇3个月之后,因为子宫会日益扩大,膀胱受到压迫,膀┗胱的容量就会变小,从而会经常出现频尿的现象。  3.怀孕初期会常有恶心、呕吐的感觉  几乎大部分的女性在怀孕初期都时常会觉得恶心,有呕吐感,尤其在每天晨起时。不过孕吐症状的轻重也会因人而异,有些女性的孕吐症状很轻微,有的则是很严重。

  而女性则因为卵巢分泌的雌激素水平增加,出现女子的第二性征,甲状软骨也会有所增长,但是增长的速度比较缓╇慢、均匀,所以女性的喉结一般不会突出。  喉结增大和性器官发育有关系吗?  喉结突出:和性功能毫无关系  要注意,喉结的明显与否,与睾丸及阴茎的发育没有必然的联系┮。  现在一些医学书刊上不再把喉结的突出与否作为判断男性第二性征发育是否正常的标准,有些解剖书上甚至已经不再提到喉结这个解剖术语了。

  胎动是指胎儿在母亲子宫内的活动,胎动次数的多少、快慢、强弱都与胎儿的状况有很密切的关系。一般在怀孕4个月后,从第5个月开始,孕妈会明显感觉到胎儿的活动,那么孕妈应该如何来数胎动呢?#hzh_woman{╢display:none;}孕妈数胎动的注意事项1.胎动有什么表现?  一次胎动是指胎儿▅一次连续的动作,要注意的是,不要把胎儿踢一踢算作一次胎动。单独一次的胎动计数不能完全反映胎儿的总体运动情况,有部分胎儿会长时间处于安静状态,或着运动幅度很小,孕妈不能清晰地感受到胎动。

  2.怀孕初期会出现口味改变  有些女性在▃怀孕初期会出现口味改变的情况,对于一些平常喜欢吃的东西,现在变得不爱吃了;或者╠是吃过一次的东西就不想再吃了。有些人会变得爱吃酸味的食物,有的人会出现恶心呕吐等症状。一般在怀孕后半个月到一个月,这些症状就会逐渐消失。

  10.母亲罹患全身性疾病:如急性传染病、慢性疾病(严重贫血、心脏病、心力衰竭、慢性肾炎、严重高血压等)、维生素缺乏(尤其是维生素E缺乏),以及汞、铅、酒精等慢性中毒,均可造成流产。//![CDATA[ac_as_id=1941;ac_format=0;ac_mode=1;ac_group_id=1;ac_server_base_url="d-test.39.net/";//]┪]  流产因素十分复杂,尤其是孕卵异常和染色体异常发育成的胎儿,会成为各种先天性畸形或者发育不健全的孩子。所以,自然流产并不完全都是一件令人沮丧的事,孕妇不必为流掉这些胎儿而感到┑惋惜,更不该盲目坚决要求医生保胎。

  提醒//![CDATA[ac_as_id=1941;ac_format=0;ac_mode=1;ac_group_id=1;ac_server_base_url="d-test.39.net/";//]]  运动前、后及运动期间,孕妇都应摄入足够水分以维持体内水平衡,穿着宽松的棉质衣物、适当大小的文胸和跑步鞋,在阴凉通风的环境下运动,应避免高热、潮湿环境,最好在体育馆或社区运动中心进行。运动后腋下体温不宜超过38.3℃,运动后沐浴时需注意保暖。  若出现以下症╁状或体征,如运动期间阴道流血、羊膜破裂、持续性疼痛或疲劳、呼吸困难、眩晕╞、胸痛、头痛、下肢疼痛或水肿、胎动减少,运动后出现持续30分钟以上的规律宫缩,应立即停止运动并尽快就诊。